LA TERLUSOLOGÍA: Una teoría sobre la respiración diferenciada

terlusologia

Hace aproximadamente un año asistí a una conferencia sobre la terlusología. No tenía ningún conocimiento previo sobre este tema y como me pareció interesante, pongo a disposición de la persona que quiera leerlo lo que aprendí.

Según nos explicaron, esta teoría ha sido descubierta por Erich Wilk (1915-2000) y posteriormente los doctores en medicina Charlote Hagena y Christian Hagena continuaron sus investigaciones.

Para ellos la terlusología es el conocimiento de los dos tipos diferentes de respiración y constitución corporal. Distinguen entre el tipo exhalador activo (solar) y el inhalador activo (lunar). Consideran que el Sol y la Luna ejercen una influencia enorme y opuesta sobre toda la vida en nuestro planeta y que estos dos astros determinan nuestro centro respiratorio en el momento de nuestro nacimiento.

Si el Sol es la influencia predominante en el momento de nacer, en las dos semanas posteriores desarrollamos una fisiología respiratoria de exhalación activa. Si por el contrario la influencia predominante es la de la luna, desarrollamos la inhalación activa. Cada tipo respiratorio tiene unos hábitos y estilo de vida diferentes.

Si a la hora del nacimiento, el sol influye más, decimos que la persona es de “tipo solar”: 100% el 21 de Junio; 1% en diciembre. Si es la luna la que influye más, diremos que la persona es de “tipo lunar”: luna llena 100% y luna nueva 1%. Además de lo citado, para poder hacer un estudio sobre este tema, también es necesario conocer otros datos de tipo personal: lugar, hora, mes, año de nacimiento, etc.

LA RESPIRACIÓN.

La respiración es como un balanceo: una parte es activa y otra tiene lugar pasivamente. El impulso activo del balanceo se corresponde con el inhalador activo en el caso de que sea lunar y el movimiento de vuelta del balanceo con el exhalador activo en el solar.

El exhalador activo (solar) guía el influjo de aire durante la exhalación, fluyendo de forma activa hasta el final. Después sigue la inhalación pasiva hacia la zona estomacal. El momento de pausa en la respiración es después de una exhalación completa. Al tipo solar le conviene realizar todas las actividades que necesiten esfuerzo durante la exhalación.

El inhalador activo (lunar) inhala en su pecho todo el aire que necesita para su siguiente actividad. Después de eso lo deja fluir pasivamente hacia afuera. El momento de pausa en la respiración es después de una inhalación. Al tipo lunar no le conviene realizar actividades que necesite esfuerzo con los pulmones vacíos.

terlusología posición sentado

POSICIÓN AL CAMINAR.

Solar.
Cabeza un poco inclinada.
Torso en posición vertical.
Poco balanceo en los brazos.
Pasos grandes.
Paso fluido sobre la parte media y delantera.
Lunar.

Cabeza un poco elevada.
Torso un poco inclinado hacia adelante.
Los brazos se balancean.
Pasos cortos.
Paso rápido con el peso en los talones.

POSICIÓN DE PIE

Solar.
Torso ligeramente inclinado hacia adelante.
Brazos ligeramente flexionados.
Rodillas ligeramente flexionadas.
Peso corporal en la parte delantera de los pies.
Pierna de apoyo: izquierda.
Lunar.
Torso en posición vertical.
Brazos y codos rectos.
Rodillas estiradas.
Peso corporal en los talones.
Pierna de apoyo: derecha.

 

FUNCIONES BÁSICAS.

Solar.

  • En el cerebro dominan los impulsos que tienden a estrechar o tensar (movimientos hacia el cuerpo).
  • Crecimiento físico en longitud (zonas de contracción).
  • Prefiere la calma y los escenarios calmados (sol).
  • Aprenden mejor mediante estímulos visuales.
  • No necesita demasiado calor.
  • Prefiere los colores fuertes y las formas angulosas.
  • Clima ideal: seco.

Lunar.

  • En el cerebro dominan los impulsos que tienden a ensanchar (movimientos que se alejan del cuerpo).
  • Crecimiento físico en anchura (zonas de expansión).
  • Paso de balanceo, aspecto ligero y suelto.
  • Aprende mejor mediante estímulos auditivos.
  • Fuerte necesidad de calor (muchas zonas de expansión).
  • Prefiere los colores pastel y las formas redondeadas.
  • Clima ideal: húmedo.

 

NUTRICIÓN.

Exhalador activo (solar):

  • Varias comidas pequeñas durante el día.
  • Comida baja en grasas animales (carne magra cocinada, pescado), grasas vegetales (cantidades moderadas)…
  • Evitar comidas ácidas y picantes (utilizar especias dulces y suaves).
  • Comida rica en proteínas y carbohidratos.
  • Si se nutre adecuadamente, no necesita beber grandes cantidades de agua.

Inhalador activo (lunar):

  • Comidas abundantes y variadas (con pocos dulces).
  • Tolera bien la grasa entera animal, ácidos grasos saturados (mantequilla, leche entera), pocas grasas vegetales…
  • Comidas ricas en ácidos (frutas cítricas, vinagre…) y especias picantes.
  • Comida rica en minerales.
  • Evitar los productos fríos.
  • Si se nutre de forma adecuada, necesita grandes cantidades de agua.

 

HÁBITOS DE SUEÑO.

Exhalador activo (solar):

  • Conviene levantarse pronto por las mañanas, máxima capacidad de concentración por la mañana temprano.
  • Duerme sobre el estómago o sobre el lado izquierdo.
  • Horario de sueño más regenerador: de 22 a 2 h.

Inhalador activo (lunar):

  • Activo por la noche, máxima capacidad de concentración por la tarde- noche.
  • Duerme sobre la espalda o sobre el lado derecho.
  • Horario de sueño más regenerador: de 4h a 8h.

 

LATERALIDAD

Exhalador activo (solar):

  • El lado del cuerpo que lidera mentalmente es el derecho, el lado físico o fuerte es el izquierdo.
  • El oído izquierdo escucha el área más cercana, el oído derecho la más alejada.
  • El ojo derecho: percepción cercana; el  ojo izquierdo percepción lejana (el ojo quiere ir activamente desde la parte derecha a la izquierda).

Inhalador activo (lunar):

  • El lado del cuerpo que lidera mentalmente es el izquierdo, el lado físico o fuerte es el derecho (diestros).
  • El oído derecho escucha el área más cercana, el oído izquierdo la más lejana.
  • El ojo izquierdo: percepción cercana; el ojo derecho percepción

 

GENERALIDADES

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Alguna curiosidad  que recuerdo.

  • En inglés, el listening se les da mejor a los lunares; el reading a los solares.
  • Hay asmáticos que son lunares y por eso no saben soplar fuerte, inspiran bien pero no expulsan el aire activamente.

Título de la conferencia: LA TERLUSOLOGÍA.

Nombre ponente: Anne Becker.

Lugar: Escuela Waldorf Meniñeiros. FRIOL, LUGO.

Fecha: octubre 2015.

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